Công dụng của bột yến mạch
Yến mạch được biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp với công dụng đa năng kỳ diệu. Ưu điểm dễ nhận biết của yến mạch là giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống ung thư hay các vấn đề về đường tiêu hóa. Chúng ta có thể dễ dàng tìm kiếm nhiều tài liệu trên internet nói về những lợi ích vô cùng kỳ diệu của bột yến mạch. Dưới đây là một số công dụng và lợi ích của bột:
- Giảm cholesteron, giảm béo
- Phòng ngừa, điều trị bệnh tim mạch
- Giúp trẻ thông minh
- Làm mặt nạ đắp mặt rất tốt
- Tăng kích thích tố cải thiện đời sống tình dục
- An thần, chống suy nhược thần kinh
- Từ bột yến mạch nguyên chất giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của cơ thể dẻo dai hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều.
- Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.
- Chống ung thư: yến mạch tự nhiên sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.
Báo Daily Mail của Anh ra ngày 9/11 tổng hợp kết quả các cuộc nghiên cứu khoa học trước đây cho thấy yến mạch không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn đem lại nhiều lợi ích khác.
Cách làm mặt nạ bằng bột yến mạch:
Phương thức đắp mặt nạ cho một làn da đẹp hoàn hảo, mà thành phần chính đó là bột yến mạch mời các bạn tham khảo rồi áp dụng cho mình nhé.
Nguyên liệu:
+ Bột yến mạch xay mịn 3 thìa
+ Mật ong nguyên chất 1 thìa
+ Nước nóng tầm ¼ cốc
+ Sữa chua không đường 1 thìa.
Cách chế biến:
Bước 1: Cho 3 thìa bột yến mạch vào một chiếc bát rồi cho nước nóng vừa đủ ngấm bột yến mạch đảo đều rồi để chờ cho bột yến mạch nở ra.
Bước 2: Cho một thìa sữa chua không đường
Bước 3: Cho một thìa mật ong nguyên chất vào bột yến mạch
Bước 4: lấy thìa đánh đều tất cả tạo thành dung dịch sền sệt, tỷ lệ cho sao cho phù hợp tránh trường hợp quá đặc, quá loãng.
Rửa mặt thật sạch và đắp hỗn hợp trên một tuần 2 đến 3 lần , đắp trong vòng 30′ rửa mặt lại bằng nước ấm. Chúc bạn có một làn da đẹp
Nấu cháo bột yến mạch đặc ăn vào mỗi buổi sáng , tốt cho sức khỏe và giảm cân trông thấy.
