Tại sao các mẹ bầu cần tập thể dục để tốt cho thai nhi

Qua các cuộc nghiên cứu khoa học, kết quả đã cho thấy rằng trong quá trình mang thai vẫn có thể tập thể dục một cách hợp lý nhằm tăng cao sự phát triển của cả bà mẹ và thai nhi.

Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút một ngày đã được rất nhiều người chứng nhận, tuy nhiên điều này cũng có tác dụng rất lớn đến các thai phụ.

Nhà chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia thể dục tại Washington (Mỹ) đã phát biểu rằng, “Tôi cho rằng, bất kỳ điều gì các bà mẹ làm cho mình là đang làm cho chính đứa trẻ trong bụng. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục trong quá trình mang thai có lợi ích cho sức khỏe cả mẹ và thai nhi”.

Tăng cường não bộ

Theo kết quả nghiên cứu vào năm 2013 bởi nhóm nghiên cứu tại ĐH Montreal, bộ não của nhóm trẻ giai đoạn một tháng tuổi ở nhóm các bà mẹ tập thể dục thường xuyên (tập ít nhất 20 phút – 3 ngày 1 tuần) có chức năng não hoàn thiện hơn và phản xạ với âm thanh tốt hơn nhóm các bà mẹ ít vận động.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Còn theo kết quả nghiên cứu của ĐH Y, khoa Sinh học tại Missouri năm 2011, việc tập thể dục nhịp điệu tốt cho tim mạch của bà mẹ cũng như cho thai nhi. Cụ thể rằng, khi các bà mẹ tập thể dục ít nhất 30 phút trong ngày, 3 ngày trong tuần, thì nhịp tim của cả mẹ và thai nhi sẽ chậm hơn, dẫn đến biến thiên nhịp tim tốt hơn thể hiện việc hệ thống thần kinh của thai nhi có thể kiểm soát tim của chúng tốt hơn.

Duy trì trọng lượng cơ thể trẻ ở mức ổn định

Nghiên cứ vào năm 2010 tại New Zealand đã chứng minh các bà mẹ tập thể dục khi mang thai thường sẽ cho ra đời những đứa trẻ có trọng lượng hợp lý và khỏe mạnh.

Nhà nghiên cứu Ross cho biết thêm rằng việc tập thể dục sẽ giúp việc phục hồi sau sinh tốt hơn và giúp hạn chế nguy cơ bị bện tiểu đường cũng như béo phì cho đứa trẻ sau này.

[su_chot_sell_thuoc_prenatal]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.