Nguyên nhân người Việt bị thiếu canxi trầm trọng

Người Việt Nam có chiều cao thấp hơn rất nhiều so với các nước khác trên thế giới. Ngoài ra, tỉ lệ mắc bệnh loãng xương ở Việt Nam cũng khá cao, đặc biệt là ở người cao tuổi. Việc bổ sung thiếu canxi cho cơ là một nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này. Vậy tại sao người Việt lại bị thiếu canxi nghiêm trọng như vậy?

tải xuống

Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu để có phương pháp bổ sung canxi cho chính mình và người thân để phòng tránh các vấn đề do thiếu canxi gây nên.

[su_note note_color=”#fdbd75″ radius=”11″]Những nguyên nhân gây thiếu canxi ở người Việt Nam[/su_note]

– Người Việt Nam chúng ta chưa có thói quen sử dụng sữa hàng ngày, nhưng trong sữa lại chứa hàm lượng canxi rất cao.

– Trong các thực phẩm như rau, quả, vật nuôi… sử dụng chất hóa học, chất kích thích cho động, khiến hàm lượng canxi cũng như các chất dinh dưỡng của thực phẩm bị giảm đáng kể.

4-08371

– Quá trình chế biến thực phẩm chưa đúng cách, làm thất thoát lượng canxi có trong thực phẩm. Vì vậy, việc thiếu canxi trong bữa ăn hàng ngày là điều khó tránh khỏi.

– Người Việt ít vận động, tập thể dục, không thích tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì sợ ảnh hưởng tới màu da gây nên tình trạng thiếu vitamin D, điều này làm ảnh hưởng tới việc hấp thụ canxi vào cơ thể.

01.Ao-chong-nang

– Thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu, uống uống nhiều cà phê… khiến việc hấp thụ canxi gặp khó khăn.

– Trẻ em Việt Nam hiện nay dùng nhiều đồ uống đóng chai, thức ăn nhanh. Những thực phẩm trên cũng là nguyên nhân cản trở việc hấp thụ canxi vào cơ thể.

tre-em-bieng-an

– Môi trường bị ô nhiễm.

Từ những nguyên nhân cơ bản trên , đã giải thích được tại sao người Việt Nam lại thiếu canxi trầm trọng như vậy. Vai trò của canxi đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người, vì vậy thiếu canxi là một vấn đề đặc biệt nguy hiểm tới sức khỏe con người. Bổ sung canxi là điều nên làm, để phòng chống các vấn đề nguy hiểm tới sức khỏe do thiếu canxi. Thực phẩm hằng ngày không thể cung cấp đầy đủ canxi cho bạn và người thân trong gia đình, vì vậy lời khuyên dành cho bạn là nên bổ sung bằng thuốc canxi.

[su_note note_color=”#fdbd75″ radius=”11″]Có thể bạn quan tâm[/su_note]

unnamedKirkland-Signature-Calcium-600mg-D3-500v

Mua thuốc bổ sung canxi chính hãng tại Wowmart VN

  • Wowmart VN tự hào là nhà phân phối của Kirkland, Caltrate
  • Nhà nhập khẩu không qua bất cứ kênh phân phối nào ở Việt Nam
  • Thành lập từ năm 2010 đến nay
  • Uy tín và chất lượng nhất trên thị trường xách tay hiện nay
  • Giá cả cạnh tranh nhất
  • Có mặt trên khắp 63 tỉnh thành toàn quốc
  • Giao hàng chỉ trong 48h

[su_note note_color=”#fdbd75″ radius=”11″]Câu hỏi liên quan[/su_note]

  1. Thiếu canxi dẫn đến hậu quả gì tới trẻ em?

-Thiếu canxi ở trẻ em làm trẻ bị chậm lớn, lùn, còi xương.

– Xương của trẻ bị yếu, nhỏ hơn những trẻ bình thường và xương có thể bị biến dạng.

– Trẻ bị chậm mọc răng, răng không đều, răng dị hình, bị sâu răng…

2. Thiếu canxi dẫn đến hậu quả gì tới người trưởng thành?

-Nếu thiếu canxi ở người trưởng thành sẽ khiến mật độ canxi trong xương thấp dẫn đến tình trạng xương dễ bị gãy, đau nhức cơ bắp..

– Nguy cơ mắc bệnh loãng xương rất cao.

– Ngoài ra dẫn tới tình trạng mắc các bệnh cao huyết áp, đại tràng, các bệnh về răng…

3. Phương pháp bổ sung canxi cho cơ thể?

-Uống sữa hàng ngày hoặc thường xuyên sử dụng các chế phẩm được làm từ sữa.

– Sử dụng đậu nành trong bữa ăn hàng ngày.

– Ăn nhiều rau xanh như: cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải… đây là nguồn canxi tuyệt vời.

– Uống thuốc bổ sung canxi theo chỉ định của bác sỹ.

– bổ sung vitamin D tự nhiên bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 15 phút mỗi ngày

– Không uống nhiều cà phê, trà hoặc các đồ uống chứa caffeine khác.

+ Chế độ ăn giàu Protein động vật có thể làm mất lượng canxi từ xương, vì vậy nếu ăn nhiều thịt đỏ và trứng (1-2 bữa ăn mỗi ngày), thì  cần tăng lượng canxi vào cơ thể.

[su_tu_van_ban_hang]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.