1. DẦU CÁ CÓ TỪ ĐÂU?
Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những con cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…. Dầu cá có chứa các axit béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
2. LỢI ÍCH TỪ DẦU CÁ ĐẾN CƠ THỂ?
- Dầu cá luôn được coi là thần dược trong việc phát triển trí não cũng như giảm thiểu bệnh tật, Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch
- Dầu cá rất có hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón cục, ngăn ngừa các nếp nhăn…
- Dầu cá còn thúc đẩy lành vết lở loét do tì đè ở những bệnh nhân bị bệnh nặng làm tăng nồng độ ôxy trong các mô của cơ thể.
- Phụ nữ ăn hai phần dầu cá một tuần có thể giảm nguy cơ ung thư vú.
- Dầu cá không chỉ cung cấp nhiều axit béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh mà còn cải thiện các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt.
- Omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.
- Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.
- Dầu cá giúp điều trị hiệu quả các bệnh đường hô hấp như hen suyễn. Dầu cá hỗ trợ giảm cơn hen suyễn và thở dễ hơn.
- Dầu cá được sử dụng trong quá trình làm đẹp vì hấp thu nhiều dầu cá giúp cải thiện bề mặt và chất lượng móng tay.
3. TÁC HẠI KHI CƠ THỂ THIẾU HỤT DẦU CÁ?
- Làm cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất tinh thần, không tập trung
- Đối với người già sẽ làm tồn tại tình trạng đau nhức xương khớp, đi đứng khó khăn, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và tinh thần lẫn thể xác mệt mỏi dẫn đến việc hay cáu gắt ở người già.
- Trẻ em sẽ dẫn tới mất tập trung tinh thần, mỏi mắt, mờ mắt dẫn đến cận thị.
4. QÚA LIỀU DẦU CÁ CŨNG KHÔNG TỐT CHO SỨC KHỎE
Phân lỏng
Đau dạ dày có thể gây ra hiện tượng phân lỏng để tránh đầy hơi và trường bụng. Nếu bạn dùng quá nhiều dầu cá, chắc chắn bạn sẽ phải ghé thăm nhà vệ sinh nhiều hơn ngày thường.
Ngoài ra, hãy chắc chắn dầu cá bạn mua đảm bảo chất lượng vì nhiều trường hợp các nhà sản xuất không đảm bảo đã sử dụng cá thối để tạo ra dầu cá. Điều này có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa gây ra tiêu chảy.
Ngộ độc kim loại
Thủy ngân là chất hóa học có thể gây hại nghiêm trọng cho các cơ quan trong cơ thể. Khi bị ngộ độc thủy ngân, nếu không được chữa trị ngay lập tức có thể khiến tim và gan tổn hại nghiêm trọng. Dầu cá kém chất lượng thường chứa hàm lượng thủy ngân rất cao nên mọi người đừng tiết kiệm khi mua các sản phẩm dầu cá. Hãy chọn loại chất lượng để đảm bảo sức khỏe của chính mình.
Chứng ợ nóng
Sử dụng dầu cá không đúng liều lượng, uống quá nhiều có thể làm đảo lộn hệ tiêu hóa, gây chứng ợ nóng và trào ngược axít. Nếu bạn muốn tăng liều lượng sử dụng dầu cá, hãy tiến hành từ từ theo thời gian để ngăn chặn sự xáo trộn trong hệ tiêu hóa.
5.UỐNG NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐỦ LIỀU LƯỢNG
Chỉ 3gram mỗi ngày cho cơ thể trưởng thành
Chỉ 2gram cho trẻ từ 3 tuổi- 15 tuổi
6. AI NÊN BỔ SUNG DẦU CÁ?
– Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là : người ăn chay trường, người cao tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú (sau đẻ 1 tháng), người nghiện rượu… Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hoặc trẻ sau khi bệnh ho, tiêu chảy…, trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu cá.
– Những người da, tóc khô, quáng gà, người làm việc nhiều với máy tính, hay buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp, có các bệnh liên quan đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá.
– Phụ nữ mang thai khi sử dụng dầu cá cần có sự chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ. Tuy nhiên, liều lượng uống không được quá 5.000 IU vitamin A/ngày. Những người có vấn đề máu huyết hoặc đang sử dụng thuốc kháng đông như warfarin, heparin cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng vì dầu cá có thể làm loãng máu. Người bị dị ứng với cá cần cẩn thận khi dùng dầu cá vì có thể bị nôn, tiêu chảy…
7. SẢN PHẨM NÀO CÓ DẦU CÁ?
Sau đây Wowmart xin giới thiệu 4 nhãn hiệu sản xuất dầu cá uy tín và chất lượng nhất thị trường Châu Mỹ lẫn Châu Âu:
- Nature Made Fish Oil
- Clinical Strength Alaska Pure Omega 3
- Kirkland Signature Fish Oil
- Nature’s Bounty Fish Oil
- MUA Ở ĐÂU LÀ UY TÍN, RẺ NHẤT?
- Wowmart tự hào là nhà phân phối chính thức của Nature Made và Kirkland Signature
- Thành lập từ năm 2010 đến nay
- Uy tín và chất lượng nhất trên thị trường xách tay hiện nay
- Gía cả cạnh tranh nhất
- Có mặt trên khắp 64 tỉnh thành toàn quốc
- Giao hàng chỉ trong 48h
- Free ship trong nội thành HCM với hóa đơn trên 500.000đ
