Kẻ thù “khó đỡ” của bệnh tim mạch

[su_note note_color=”#b7f3ea”]Nguyên nhân của bệnh tim mạch[/su_note]

Như chúng ta ai cũng biết nguyên nhân của bệnh tim thường là hút thuốc, uống rượu, thiếu vận động, và béo phì… Tuy nhiên, có những nguyên nhân hoàn toàn không ngờ tới cũng có thể khiến chứng bệnh này phát tác.

  1. Ngủ sau 0 giờ

thuc khuya 2Cho dù bạn duy trì 7 tiếng ngủ mỗi ngày nhưng giấc ngủ chỉ đến sau nửa đêm vẫn sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao.

Các nhà nghiên cứu Nhật bản đã phát hiện, nam giới có thói quen ngủ sau nửa đêm sẽ có nguy cơ bị xơ cứng mạch cao hơn một cách rõ rệt. Điều này là do những người có thói quen ngủ muộn thường phải chịu áp lực công việc lớn, làm các công việc ban đêm hoặc có thói quen ăn uống không lành mạnh (hay uống rượu, hút thuốc, thích ăn các thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao). Những yếu tố này đều không có lợi đối với sức khoẻ tim mạch.

  1. Uống quá ít nước lọc

uong ncCác nhà nghiên cứu Mỹ đã tiến hành điều tra hơn 2 vạn người khoẻ mạnh, cả nam và nữ. Kết quả cho thấy, những người mỗi ngày chỉ uống khoảng 2 ly nước có nguy cơ tử vong vì các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn nhiều so với những người mỗi ngày uống 5 ly nước.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, về cơ bản, việc uống không đủ nước cũng gây nguy hại cho sức khoẻ tim mạch tương đương với việc hút thuốc, và thiếu vận động.

  1. “Yêu” bừa bãi

yeuCác nhà nghiên cứu của Ý chỉ ra rằng, nam giới đã kết hôn nếu làm chuyện đó bừa bãi sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Một trong những nguyên nhân là do những người này có cuộc sống gia đình không viên mãn, xuất hiện chứng trầm cảm, khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên. Ngược lại, cuộc sống gia đình viên mãn, hạnh phúc sẽ rất có lợi cho sức khoẻ tim mạch của nam giới.

  1. Không dùng biện pháp bảo vệ khi “yêu”

bcsTheo các nhà nghiên cứu Canada, một loại vi khuẩn lây truyền qua đường yêu cũng có thể gây bệnh tim mạch ở cả nam và nữ. Loại vi khuẩn này sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy yếu, gây các chứng viêm nhiễm, từ đó làm xơ cứng động mạch, gây ra bệnh tim mạch.

Ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các chứng viêm nhiễm trong cơ thể có thể gây bệnh tim mạch, cũng như các chứng bệnh ung thư.

  1. Sống đơn độc

1 minhTheo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người sống một mình có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng gấp bội so với những người sống có bạn. Kết quả phân tích số liệu của 13 800 người trưởng thành cho thấy: những phụ nữ trên 60 tuổi và nam giới trên 50 tuổi nếu sống 1 mình sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Nguyên nhân do thói quen sinh hoạt của người sống 1 mình không lành mạnh và điều độ, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng.

  1. Mãn kinh sớm

man kinhNghiên cứu của Mỹ chỉ ra rằng, những phụ nữ có hiện tượng mãn kinh xuất hiện sớm có khả năng mắc bệnh tim mạch cao hơn khi về già. Theo các chuyên gia phụ khoa, tuổi mãn kinh ở phụ nữ trung bình là 51 tuổi. Hiện tượng mãn kinh đến sớm sẽ làm giảm nồng độ estrogen, chất có tác dụng bảo vệ sức khoẻ tim mạch.

  1. Không tiêm phòng bệnh cúm

tiem p cumThời tiết thay đổi chuyển sang se lạnh, nên sức đề kháng giảm, cơ thể dễ mắc nhiều loại bệnh các chứng viêm nhiễm cũng dễ tăng theo. Tiêm phòng cảm cúm sẽ có tác dụng làm giảm khả năng phát tác của các bệnh tim mạch. Ngoài ra, do thời tiết lạnh giá, động mạch thường co lại, làm huyết áp tăng lên, dễ gây bệnh tim mạch.

[su_note note_color=”#b7f3ea”]Cách đối phó kẻ thù của bệnh tim[/su_note]

Sprat fish and cod liver oil capsule

Để giảm nguy cơ tim mạch đến mức tối thiểu, chúng ta nên từ bỏ những thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc, uống quá nhiều rượu bia, ít uống nước, lười vận động, ăn uống không đủ chất, bỏ bữa, lối sinh hoạt không lành mạnh… Những tật xấu trên không những giảm tình trạng tim mạch mà còn giúp chúng ta phòng tránh các bệnh nguy hiểm khác như béo phì, tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, đột quỵ…

Thêm vào đó, chúng ta muốn ngăn chặn nguy cơ ngay từ đầu thì ngay lúc này (lúc chúng ta đang khoẻ mạnh, bình thường), chúng ta nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày những loại thuốc bổ sung Omega-3, CoQ10, CholestOff Plus… để hỗ trợ sức khoẻ và vấn đề tim mạch của chúng ta.

Những ai đang mắc bệnh về tim mạch hoặc đã được điều trị càng nên cho vào thực đơn hàng ngày những viên uống hỗ trợ tim mạch hơn bao giờ hết. Nature Made luôn là lựa chọn số 1 của các chuyên gia tim mạch trên thế giới.

[su_note note_color=”#b7f3ea”]Có thể bạn quan tâm[/su_note]

Nature-Made-Fish-Oil-1200mg-200vNature-Made-CholestOff-Plus-60vNature-Made-CoQ10-200mg-140v-1Nature-Made-Flaxseed-Oil-1400mg-300vNature Made Triple Omega 180v

[su_note note_color=”#b7f3ea”]Mua thuốc hỗ trợ tim mạch ở Wowmart[/su_note]

  • WOWMART tự hào là nhà phân phối chính thức của Nature Made
  • Thành lập từ năm 2010 đến nay
  • Uy tín, chất lượng và kinh nghiệm
  • Gía cả cạnh tranh nhất
  • Có mặt trên khắp 64 tỉnh thành toàn quốc
  • Giao hàng chỉ trong 48h

[su_note note_color=”#b7f3ea”]Những câu hỏi thường gặp[/su_note]

  • Vì sao hút thuốc lá có hại đến tim?

Nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm tăng nhịp tim, thắt chặt các động mạch lớn và làm cho nhịp tim bất thường, có thể dẫn đến loạn nhịp tim…khiến hoạt động của tim kém hiệu quả và trở nên khó khăn hơn. Việc hút thuốc cũng làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ ở những người đã có sẵn chứng huyết áp cao.

Ngoài nicotine, các hóa chất khác có trong khói thuốc như carbon monoxide cũng có hại cho tim. Những chất này dẫn đến tích tụ mảng bám trong động mạch, ảnh hưởng đến cholesterol và mức fibrinogen – một yếu tố làm đông máu, điều này khiến cho nguy cơ đông máu tăng và có thể dẫn đến đau tim.

  • Vì sao cholesterol trong máu cao cũng là nguy cơ bệnh tim mạch?

Các chất béo bảo hoà có trong thực phẩm như trong bơ, thịt đỏ. Các chất béo bão hòa này làm gia tăng lượng cholesterol “xấu” (LDL), tạo ra những mảng bám trên thành động mạch và bắt đầu quá trình xơ vữa động mạch. Khi các mảng bám tích tụ trong các động mạch vành cung cấp máu cho tim, nguy cơ đau tim sẽ tăng cao.

  • Bệnh tim có di truyền không?

Nếu trong gia đình có tiền sử bệnh tim mạch, ví dụ như cha mẹ hoặc anh chị em của bạn đã từng gặp phải các vấn đề về tim mạch trước tuổi 55, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhiều hơn bình thường. Ngoài ra những yếu tố rủi ro dẫn đến nguy cơ tim mạch như cao huyết áp, tiểu đường và béo phì cũng có thể mang tính di truyền.

[su_tu_van_ban_hang]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.